Гайд «Я ВЫБИРАЮ не кричать на ребенка», в котором освещены ПРАКТИЧЕСКИЕ техники и рекомендации по устранению проблемы:
- что происходит с мамой, которая кричит
- диагностика и техники САМОПОПОЩИ при выгорании (расписала прям по стадиям выгорания)
- практика, МОТИВИРУЮЩАЯ работать над собой
- проработка установок:
5тишаговый алгоритм проработки ЛЮБОЙ установки;
Рекомендации по книгам
4 техники по снижению значимости убеждений
2 упражнения на проработку негативного опыта
- работа с эмоциями:
6 экологичных способов проживания негативных эмоций;
15 экологичных способов выплеска негативных эмоций
- как реагировать в процессе, когда накрывает